Sonhar fazendo amor: desejo, orgasmo e culpa

Resposta rápida: Sonhar fazendo amor costuma falar de desejo, de proximidade ou de uma tensão acumulada no dia a dia, muito mais do que de uma vontade escondida pela pessoa do sonho. É um sonho bem comum: o pesquisador Antonio Zadra encontrou atividade sexual em cerca de 8% dos relatos de sonhos, de mulheres e de homens. Três detalhes ajudam a entender o seu: com quem era, qual era o clima e o que você anda vivendo.

  • Com seu parceiro ou parceira, o sonho costuma mostrar vontade de ficar mais perto, ou simplesmente desejo.
  • Com outra pessoa, ele em geral fala de uma qualidade dela e quase nunca de traição.
  • Um orgasmo no sonho alivia uma tensão, e o corpo pode reagir de verdade.
  • O constrangimento ao acordar mostra que o sonho tocou num assunto que você evita, não que você fez algo errado.

Fazendo amor no sonho: as cenas mais comuns

Sonhar fazendo amor com o marido, a esposa ou o namorado

É a versão mais literal. Aparece depois de um fim de semana gostoso a dois, ou de semanas em que vocês só se cruzam entre trabalho, trânsito e filhos. O sonho prolonga o momento bom, ou encena o que falta: tempo, toque, a sensação de ser importante para o outro. No estudo de Zadra, um parceiro atual ou antigo aparece em 20% dos sonhos sexuais das mulheres e em 14% dos sonhos dos homens. Esse sonho celebrava a relação ou pedia alguma coisa?

Sonhar fazendo amor com outra pessoa estando num relacionamento

É o sonho que mais deixa culpa, e é comum: pouco mais de 10% das pessoas ouvidas pela Sleep Foundation já sonharam que traíam o parceiro. Quem aparece costuma ter uma qualidade que você admira: a segurança, a leveza, o jeito como todo mundo escuta quando ela fala na reunião. Se é um conhecido, pesa o que ele significa para você; se é um desconhecido, a vontade de novidade. O que essa pessoa tinha que você gostaria de reencontrar, em você ou na relação?

Sonhar fazendo amor com o ex

Quase nunca é vontade de voltar. O ex costuma representar quem você era naquela época, ou um tipo de atenção que anda faltando. Uma em cada quatro pessoas ouvidas pela Sleep Foundation já teve esse sonho, que gosta de reaparecer quando a relação atual esfria ou perto da data de um término antigo. Veja também por que o ex aparece agora nos seus sonhos. O que aquela fase trazia que ainda faz falta?

Ter um orgasmo durante o sonho

Acontece com mulheres e com homens, e é normal. No sono REM, o corpo passa por momentos de excitação física, e o sonho pode se construir em volta disso. Zadra registrou orgasmo em cerca de 4% dos sonhos sexuais. Quando vem fácil, costuma acompanhar um relaxamento. Quando você fica sempre no quase, a frustração muitas vezes fala de outra coisa: um projeto travado, uma resposta que não chega. O que está em suspenso na sua vida agora?

Acordar excitado ou frustrado

Às vezes o corpo chega antes do sonho: a excitação sobe durante o sono e o cérebro improvisa uma história em volta, daí tantos enredos rasos ou absurdos. A Sleep Foundation observa também que dormir de bruços deixa esses sonhos mais prováveis. Já acordar frustrado costuma apontar uma falta real: meses sem ninguém, um namoro a distância, um cansaço que deixou o desejo de lado. O que faz falta, o sexo ou o carinho que vem junto?

Sonho erótico com alguém que deixa culpa ou vergonha

A vergonha ao acordar não prova nada contra você. Ela mostra que o sonho abriu uma gaveta que você mantém fechada: um desejo que você não se permite, alguém que você acha atraente sem querer admitir, uma criação em que sexo não era assunto em casa. Você não deve explicação a ninguém pelos seus sonhos. O que incomodou, exatamente: a pessoa, o prazer que você sentiu ou o simples fato de ter sonhado com isso?

O que muda o sentido

Poucos detalhes bastam para que dois sonhos parecidos digam coisas opostas.

  • O que você sente ao acordar. A calma indica um sonho de alívio, a vergonha aponta um tabu e não uma falta cometida, a frustração mostra uma carência bem real.
  • O lugar. O seu quarto fala da sua vida íntima de hoje; um escritório, um hotel ou a casa dos seus pais misturam trabalho, vontade de fugir da rotina ou a educação que você recebeu.
  • O papel que você assume. Escolher, se deixar levar, ser interrompido por uma porta que se abre: a posição que você ocupa na cena costuma lembrar a que você ocupa nos seus relacionamentos.
  • Se o sonho volta. Uma série de sonhos eróticos costuma acompanhar uma fase específica: uma paixão nova, um longo período sem sexo, uma relação que está mudando. Quando é sempre a mesma pessoa, veja por que ela volta nos sonhos.

O desejo como termômetro da sua vida íntima

Zadra interpreta esses sonhos à luz da hipótese da continuidade: o que sonhamos reflete o estado e as preocupações de quando estamos acordados. Um sonho erótico fala, então, da sua vida afetiva, do seu cansaço e das suas vontades, não só de sexo. Segundo a Sleep Foundation, quase 80% das pessoas têm sonhos assim de vez em quando, e quem aparece varia bastante: o parceiro atual em cerca de um terço dos casos, um desconhecido em quase 30%, um amigo em quase 20%.

Quando esses sonhos aparecem

Eles se multiplicam quando a intimidade se mexe: o começo de uma história, um término recente, um casal que se afasta, longos meses sem ninguém. Também surgem depois de uma semana muito tensa, como uma pausa que a mente se dá. Se você anda sonhando mais do que o normal, o artigo por que eu sonho muito traz outras pistas.

O que vale anotar

Com quem era, como foi durante o sonho, como você se sentiu ao abrir os olhos e uma linha sobre a sua semana. Em um mês, um diário de sonhos como o Dreamly mostra se esses sonhos acompanham o estresse, uma pessoa específica ou as fases de carência.

Cinco perguntas sobre a cena de amor do seu sonho

  1. Com quem você estava, e o que essa pessoa representa para você?
  2. A cena foi carinhosa, intensa, desajeitada ou interrompida?
  3. Do que você sentiu vontade nesta semana, fora o sexo?
  4. O que incomodou você ao acordar, se algo incomodou?
  5. Esse sonho se parece mais com o que você vive ou com o que está faltando?

Quando o sonho fica com você o dia todo

Você não tem nada a confessar. Se acordou chateado com o parceiro por algo que ele ou ela fez só no sonho, veja de onde vem esse humor antes de tocar no assunto: Dylan Selterman e colegas mostraram que sonhar com o parceiro pode pesar no jeito como a gente trata essa pessoa no dia seguinte. Se esses sonhos repetem uma violência vivida ou deixam você angustiado, converse com um médico ou um psicólogo. A Sleep Foundation observa que sonhos sexuais frequentes são mais comuns em quem sofreu abuso na infância: um sonho que reabre esse passado merece ser contado a alguém preparado para ouvir. O artigo sobre sonhos com violência sexual fala disso com cuidado.

Fontes

Perguntas frequentes

Por que tenho sonhos eróticos?

Na maioria das vezes, porque algo se mexeu no desejo ou na proximidade: uma paixão nova, muito tempo sem ninguém, um relacionamento que está mudando. O estresse também conta: depois de uma semana pesada, um sonho de prazer deixa a mente respirar. E é bem comum: quase 80% das pessoas ouvidas pela Sleep Foundation têm esses sonhos de vez em quando.

Sonhar fazendo amor com outra pessoa é traição?

Não. Sonhar com um desconhecido, um amigo ou um ex está entre os sonhos sexuais mais comuns na pesquisa da Sleep Foundation, e isso diz pouco sobre a sua fidelidade. Vale mais se perguntar o que essa pessoa representava e o que anda faltando no relacionamento agora: tempo, leveza, atenção.

O que significa sonhar fazendo amor com uma mulher sendo mulher?

Sozinho, esse sonho diz pouco sobre a sua orientação. Como todo sonho erótico, ele costuma falar de proximidade, de admiração ou de uma qualidade que você gostaria de ter: a confiança daquela amiga, a delicadeza de uma colega. Se você já sente atração por mulheres quando está acordada, o sonho só confirma o que você sabe.

Por que o sonho erótico parece tão real?

Porque uma parte dele é real: a excitação do sonho tem uma origem física, e o corpo reage de verdade durante o sono REM. Às vezes é a reação do corpo que vem primeiro, e o sonho se monta em volta dela.