Sognare di fare l’amore: desiderio, orgasmo e senso di colpa

Risposta rapida: Sognare di fare l’amore racconta di solito quello che vivi in questo periodo con il desiderio, la vicinanza e il bisogno di contatto, molto più di quello che provi per la persona del sogno. È un sogno comune, per gli uomini come per le donne, e non dice niente di sbagliato su di te. Per capirlo contano tre cose: con chi eri, come ti sentivi mentre succedeva e cosa sta accadendo nella tua vita in questi giorni.

  • Fare l’amore con il tuo partner riflette spesso la voglia di sentirlo vicino, soprattutto dopo settimane di corsa.
  • Farlo con qualcuno che non è il tuo partner parla più di una mancanza che di voglia di tradire.
  • Arrivare all’orgasmo in sogno è una reazione del corpo, spesso reale, e di solito segnala una tensione che si scarica.
  • Essere interrotti o scoperti sul più bello riporta alla mancanza di spazio, di tempo o di intimità nella vita da sveglio.

Sognare di fare l’amore: le scene più comuni

Fare l’amore con il proprio partner (marito, moglie, fidanzato)

È la versione più semplice, e spesso la più letterale. Arriva quando c’è desiderio, oppure quando vorresti ritrovare una vicinanza che si è persa tra lavoro, figli e stanchezza. Nei sogni sessuali studiati da Antonio Zadra, il partner attuale o passato compare nel 20% dei casi tra le donne e nel 14% tra gli uomini. Se nel sogno era tutto facile e al risveglio tra voi c’è distanza, il contrasto conta più della scena. Di cosa senti la mancanza, con questa persona?

Fare l’amore con un altro mentre sei in coppia

Ti svegli accanto al tuo partner con la sensazione di aver fatto qualcosa di male. Eppure è uno dei sogni erotici più diffusi: nel sondaggio della Sleep Foundation poco più del 10% delle persone racconta di aver tradito in sogno. L’altra persona porta di solito qualcosa che oggi ti manca, la leggerezza degli inizi, la sorpresa, uno sguardo che ti cerca. Non è un piano, e non misura la tua fedeltà. Vedi anche il tradimento in sogno. Cosa ti dava quella persona che nella coppia non trovi più?

Fare l’amore con l’ex

Raramente vuol dire che vuoi tornare insieme. Un ex in un sogno erotico rappresenta più spesso la persona che eri in quella storia, o un tipo di attenzione che adesso non ricevi. Il 25% di chi ha risposto al sondaggio della Sleep Foundation ha sognato un rapporto con un ex. Se succede spesso, guarda il momento, una nuova relazione, un anniversario, una foto ritrovata. Ne parliamo in sognare l’ex e in perché il tuo ex appare proprio ora. Cosa avevi allora che oggi cerchi?

Arrivare all’orgasmo nel sogno

Succede, e non solo agli uomini. Nel sonno REM, la fase dei sogni più vividi, il corpo può eccitarsi davvero, e a volte l’orgasmo è reale. Nei resoconti raccolti da Zadra compare in circa il 4% dei sogni sessuali. Sul piano emotivo si legge di solito come una tensione che si scarica, anche quando il sesso c’entra poco: una settimana pesante, una scadenza superata. Se invece nel sogno ci arrivavi vicino senza mai riuscirci, la frustrazione riguarda spesso un’altra parte della tua vita. Dove ti senti bloccato, in questo periodo?

Fare l’amore ed essere interrotti o scoperti

Qualcuno apre la porta, squilla il telefono, tua madre entra in camera come quando avevi sedici anni, e il sogno si ferma lì. Questa scena parla raramente di sesso in senso stretto: riguarda lo spazio che hai per te. Capita spesso a chi vive in una casa piena, con bambini piccoli, coinquilini o genitori a due passi. Se ti vergognavi di essere scoperto, chiediti anche quale parte di te tieni nascosta. Chi entra sempre senza bussare, nella tua vita?

Fare l’amore in pubblico o davanti ad altre persone

Una spiaggia piena, un’aula, una festa, e intorno nessuno che sembra stupirsi. Qui il tema è l’esposizione più del desiderio. Se ti sentivi a tuo agio, il sogno arriva spesso in una fase in cui accetti meglio quello che vuoi e non hai più bisogno di nasconderlo. Se ti sentivi nudo e giudicato, riflette di solito la paura di essere visto per quello che sei. Lo sguardo degli altri torna anche in sognare di essere osservati. Davanti a chi hai paura di mostrarti?

Cosa cambia il significato

Due sogni erotici quasi uguali possono dire cose diverse a seconda di qualche dettaglio.

  • Come ti svegli. Sereno, il sogno ha soddisfatto un bisogno; eccitato e frustrato, segnala un desiderio che da sveglio non trova spazio; imbarazzato, ha toccato un tema che eviti.
  • Dove succede. Il letto di casa riporta alla coppia di oggi; la cameretta di quando eri ragazzo, un albergo o un posto pubblico, al passato, alla novità o al rischio.
  • Chi prende l’iniziativa. Se eri tu a cercare l’altro o se ti lasciavi portare dice quanto, in questo periodo, ti concedi di chiedere quello che vuoi.
  • Se il sogno ritorna. Sogni erotici frequenti in un periodo preciso seguono di solito un cambiamento: una relazione nuova, una crisi di coppia, una lunga pausa dal sesso.

Desiderio e vicinanza: cosa elabora un sogno erotico

Su oltre 3.500 resoconti di sogni raccolti a casa, il ricercatore Antonio Zadra dell’Università di Montréal ha trovato un’attività sessuale in circa l’8% dei sogni di tutti i giorni, negli uomini come nelle donne. Nel sondaggio della Sleep Foundation quasi l’80% delle persone dice di farne almeno ogni tanto. Zadra li legge con l’ipotesi della continuità: i sogni riprendono gli stati d’animo e le preoccupazioni della veglia. Nel nostro studio su 189.480 sogni, il tema partner, amore o ex riguarda il 13,6% dei sogni di un diario medio.

Quando arrivano i sogni erotici

Tendono ad aumentare quando l’intimità cambia: l’inizio di una storia, una lunga pausa senza rapporti, una crisi di coppia, una separazione. Anche lo stress conta: un sogno di piacere dopo una settimana tesa è un modo per concedersi una tregua. Se in generale sogni molto più del solito, leggi perché sogno tanto ultimamente.

Cosa annotare per seguirli

Scrivi tre cose appena sveglio: con chi eri, come ti sentivi nel sogno e come ti sei sentito aprendo gli occhi. Poi guarda la tua settimana più che la persona: cosa ti è mancato, cosa hai trattenuto. Un diario dei sogni come Dreamly ti aiuta a vedere se questi sogni tornano nelle settimane più tese o intorno a una sola persona.

Cinque domande sul tuo sogno erotico

  1. Con chi eri, e cosa rappresenta per te quella persona in questo momento?
  2. Nel sogno ti sentivi libero, impacciato o in colpa?
  3. Eri tu a cercare l’altro, o ti lasciavi portare?
  4. Da quanto tempo non ti senti davvero vicino a qualcuno, anche senza sesso?
  5. C’è un desiderio che da sveglio non ti concedi nemmeno di nominare?

Se il sogno ti lascia imbarazzo o senso di colpa

Un sogno erotico non è un gesto, e non devi a nessuno il racconto dei tuoi sogni. Il senso di colpa al risveglio vuol dire di solito che il sogno ha toccato un tema che tieni lontano, non che hai fatto qualcosa di male. Lascia passare un giorno prima di trarre conclusioni sulla tua coppia: secondo Dylan Selterman e colleghi, un sogno sul partner può influenzare il modo in cui ti comporti con lui il giorno dopo. Se invece il sogno ripete un abuso che hai vissuto, o ti angoscia spesso, parlane con un medico o con uno psicologo. La Sleep Foundation nota che i sogni sessuali frequenti sono più comuni in chi ha subito abusi da bambino.

Fonti

Domande frequenti

È normale fare sogni erotici?

Sì. Quasi otto persone su dieci, nel sondaggio della Sleep Foundation, dicono di farne almeno ogni tanto, e nei resoconti studiati da Zadra il sesso compare in circa un sogno su dodici. Diventano un tema da approfondire solo se ti fanno stare male o riportano a un’esperienza dolorosa.

Anche le donne possono avere un orgasmo mentre sognano?

Sì. Nei sogni sessuali raccolti da Zadra l’orgasmo compare in circa il 4% dei casi, tra le donne come tra gli uomini. Si parla di polluzioni notturne soprattutto per i maschi, ma l’eccitazione nel sonno REM riguarda tutti. Non è un segnale che qualcosa non va nella tua vita sessuale.

Devo raccontare un sogno erotico al mio partner?

Non sei obbligato. Se il sogno era con lui o con lei e ti ha lasciato una bella sensazione, raccontarlo può avvicinarvi. Se era con un’altra persona, chiediti prima cosa vuoi ottenere dicendolo. Spesso è più utile parlare di quello che il sogno ti ha fatto notare, un bisogno di tempo insieme o di novità, che della scena in sé.