Sognare di lasciarsi si legge in genere come un segnale di insicurezza nella coppia: la paura di essere lasciati, un dubbio che non hai ancora detto ad alta voce, o la sensazione che tu e il tuo partner vi siate un po’ allontanati. Quasi mai è una previsione. Un sogno in cui vi lasciate dice molto più su quello che hai paura di perdere che su quello che succederà.
I sogni di coppia, del resto, sono tra i più comuni. Partner, amore ed ex compaiono nel 13,6% dei sogni di un diario medio, secondo lo studio di Dreamly su 189.480 racconti di sogni. Le rotture sono una fetta molto più piccola. In uno studio su 1.612 sogni annotati in un diario, Michael Schredl e Lara Wood hanno visto che la separazione compariva in circa l’1% delle interazioni con il partner attuale, contro il 26,5% di quelle con un ex. Per questo un sogno in cui ti lascia il partner di adesso spicca. E di solito sta rispondendo a qualcosa.
Parti dal motivo più banale. Un litigio recente, la rottura di un’amica, una serie guardata tutta d’un fiato, un trasloco o un fidanzamento bastano a metterti in testa l’idea. Se nel sogno avete litigato e poi vi siete lasciati, chiediti prima di tutto se negli ultimi giorni c’è stata una discussione vera. Schredl e Hofmann (2003) hanno osservato che quanto siamo coinvolti emotivamente in un’esperienza della giornata influisce sulla probabilità che finisca nei sogni. E poche cose ci coinvolgono come la persona che dorme accanto a noi.
Cosa significa sognare di lasciare il fidanzato?
Quando sei tu a chiudere, sognare di lasciare il fidanzato (o di lasciarti con tuo marito, con la tua compagna) indica più spesso qualcosa che vuoi cambiare che una persona da cui vuoi andartene. Può essere un’abitudine tra voi, un ruolo che hai finito per prendere, lo spazio che ti resta, o una decisione che continui a rimandare.
Guarda come ti senti alla fine della scena. Il sollievo di solito vuol dire che il sogno parla di pressione: ti serve aria, tempo, un ritmo diverso.
Sognare di lasciare il fidanzato e pentirsi
Se subito dopo averglielo detto arrivano il senso di colpa o il panico, il sogno va nella direzione opposta. Stavi provando come ti sentiresti a perderlo. La risposta: malissimo.
Se invece sei infelice da tempo e il sogno ti è sembrato calmo e limpido, prendilo come uno spunto per guardare con onestà cosa non va. Un sogno può mostrarti un’emozione. Non può prendere la decisione al posto tuo.
Cosa significa sognare che il fidanzato ti lascia?
Sognare che il fidanzato ti lascia, o il marito, o la persona con cui stai, riflette in genere la paura di essere abbandonati o di non essere abbastanza. Tende a farsi vivo nei periodi di insicurezza: dopo una lite, quando l’altro ti sembra distante, quando ti paragoni a qualcuno, o quando sei sotto stress e ti senti meno amabile del solito.
Conta anche il modo. Un messaggio freddo va spesso insieme alla sensazione di essere ignorati o di contare poco. Se ti lascia per un’altra persona, il tema è la gelosia o il confronto (ne parliamo in sognare un tradimento o di essere traditi). Se se ne va senza una parola di spiegazione, sei vicino al classico sogno di abbandono, in cui la paura riguarda meno questa relazione e più il fatto in sé di essere lasciati.
Niente di tutto questo ti dice cosa pensa davvero il tuo partner. La scena l’hai scritta tu, battute sue comprese.
Sognare di lasciarsi quando la relazione va bene
Un sogno di rottura in una coppia felice di solito significa che in questo momento la relazione conta molto per te. Più hai da perdere, più la mente prova la scena della perdita. Questi sogni arrivano spesso a ridosso di un passo avanti: andare a vivere insieme, conoscere la famiglia, un fidanzamento, una gravidanza, qualche mese a distanza.
Prendi il sogno come una prova di resistenza, non come un avvertimento. Se nella vita di tutti i giorni niente ti preoccupa di voi due, lascia andare il sogno. Se qualcosa c’è, anche una cosa piccola, è probabile che il sogno l’abbia trovata.
Sognare di lasciarsi con la persona che ami e piangere
Piangere nel sogno mentre ti lasci con la persona che ami di solito accompagna il dispiacere per un cambiamento, più che per una fine. La relazione magari sta bene, ma qualcosa al suo interno si sta spostando: meno tempo insieme, un lavoro nuovo, un figlio, un partner che non è più del tutto quello di due anni fa. Il sogno prende quella piccola perdita e la mette in scena nella versione più grande che riesce a trovare.
Il sollievo al risveglio, quando capisci che non era vero, merita attenzione. Ti dice da che parte stai.
Sognare di lasciarsi con l’ex
Sognare di lasciarsi di nuovo con l’ex parla in genere della rottura di allora, non di quella persona oggi. Le storie finite all’improvviso, decise da uno solo o mai chiarite tendono a ripresentarsi di notte. Nello studio di Schredl e Wood le interazioni con un ex erano negative circa il doppio delle volte rispetto a quelle con il partner attuale (48% contro 24%), e una su quattro riguardava una separazione.
Se nel sogno è l’ex a lasciarti mentre stai con qualcun altro, può darsi che la storia nuova abbia risvegliato la paura vecchia. Ne parliamo più a fondo in perché il tuo ex compare nei sogni proprio ora.
Le letture spirituali di questo sogno
Sul piano spirituale, sognare di lasciare il fidanzato si legge il più delle volte come una fine che fa spazio a qualcosa di nuovo, e quella fine di solito avviene dentro di te più che nella coppia. L’analista dei sogni Lauri Quinn Loewenberg, intervistata da Parade sui sogni dell’ex, suggerisce di chiederti con che cosa devi “chiudere” nella tua vita: un’abitudine, un modo di pensare, a volte un’amicizia.
Le letture induiste sono più terra terra. Hindu Blog, per esempio, vede nella rottura con il fidanzato insicurezze e dubbi da chiarire prima di andare avanti, e in una rottura che ti rende felice il segno che forse vuoi uscirne. Sono credenze, non risultati di ricerca. Su un punto però danno ragione alla psicologia: conta più l’emozione del sogno che il fatto in sé.
Cosa fare dopo aver sognato di lasciarvi
Aspetta prima di dire qualcosa al tuo partner. Sembra ovvio, eppure i sogni si trascinano nella giornata dopo. In uno studio di due settimane su 61 studenti in coppia che tenevano un diario dei sogni, Dylan Selterman e colleghi hanno visto che sognare un litigio con il partner andava di pari passo con più conflitti il giorno seguente, e i sogni di gelosia con meno amore e meno intimità. Non hanno dimostrato che sia il sogno a provocarlo. Resta un buon motivo per lasciar sbollire l’umore prima di parlarne.
Poi scrivi tre cose: chi ha chiuso, come, e cosa hai provato al risveglio. Chiediti che cosa, nella tua vita di adesso, somiglia a quella sensazione. Se dietro c’è una preoccupazione reale sulla coppia, parla della preoccupazione, non del sogno. “Ultimamente ti sento un po’ lontano” funziona molto meglio di “Ho sognato che mi lasciavi”.
Se i sogni di rottura tornano, mettili a confronto. Sei sempre tu ad andartene, o sempre l’altro? Capita dopo lo stesso tipo di giornata? Un diario privato come Dreamly ti permette di annotare il sogno e l’emozione, vedere cosa si ripete da una notte all’altra e avere una lettura del tuo sogno invece della voce di un dizionario. Per i sogni che si ripetono in generale, leggi perché fai sempre lo stesso sogno.
Se questi sogni ti svegliano notte dopo notte o ti lasciano in ansia per giorni, parlane con un medico o con uno psicoterapeuta. Una paura costante di essere lasciati merita di essere affrontata per conto suo.
Sognare di lasciarsi vuol dire che succederà?
No. Non c’è alcuna prova che i sogni prevedano le rotture. Un sogno in cui vi lasciate riflette come vivi la relazione adesso, spesso una preoccupazione o un cambiamento, e capita a tantissime persone che stanno in coppie solide.
È normale sognare di lasciarsi con una persona che ami?
Sì. Il partner è tra i personaggi più frequenti dei sogni, e perderlo è una delle paure più ovvie che la mente possa mettere in scena. Di solito il sogno mostra quanto quella persona conta per te, non un desiderio nascosto di andartene.
Cosa significa sognare di essere lasciati e piangere?
Piangere di solito vuol dire che la perdita ha toccato qualcosa di vero: il tuo attaccamento, la paura di perdere quella persona o la tristezza per un cambiamento che non hai ancora accettato del tutto. Se al risveglio senti sollievo, quel sollievo misura bene quanto vuoi restare.
Cosa significa sognare di lasciarsi e poi tornare insieme?
Spesso rispecchia un periodo difficile che ti aspetti di superare: un litigio, un po’ di distanza, un dubbio che si scioglie. Se invece nei sogni torni con l’ex di continuo, è più probabile che il sogno parli di emozioni rimaste in sospeso da quella rottura che di una voglia reale di tornare indietro.
Cosa significa sognare che il fidanzato ti lascia per un’altra?
Parla soprattutto di gelosia o di confronto: sentirti meno attraente, meno interessante o meno importante di qualcun altro. Chiediti chi era l’altra persona e che cosa aveva che a te sembrava mancare. Di solito il sogno punta proprio lì.
